po prostu

Ban za to że się pytam? Chcę po prostu robić dobrze, a nie tracić czas. http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html "15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt" Powyżej jest podana liczba powt i serii. [...]

Dzięki wielkie Nick. Powodów żadnych nie ma tylko po prostu chciałem zacząć A ponieważ zaczynam dopiero ten plan. To teraz zabieram się do roboty. Idę napisać plan i zaczynam od poniedziałku. Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-05-15 11:21:29

[...] mi tylko jedna rzecz. Plan B "2 WYCISKANIE NA BARY OD CZUBKA GLOWY SZEROKO 3 HIGH PULL" Czy te dwa powyższe ćwiczenia nie są na mięśnie naramienne? Gdzie w tym planie b jest ćwiczenie na klatkę? Mogę zamiast pompek na poręczach dać wyciskanie wąsko/prostowanie ramienia w opadzie tułowia lub po prostu pompki z wąskim rozstawem rąk?

trzeba robić tydzien wolnego od siłki i obliczac maksy? bo szkoda mi karnetu zeby najpierw tydzien stracic na liczenie maksow a potem czekanie 10-21 dni po prostu bym chcial zaczac sobie od jutra ten fbw

[...] clenem to przez pierwsze dwa dni sugerowalbym dawke 20 mcg(pol tabl)nigdy nie wiadomo jak organizm zareaguje.Co do zwiekszenia dawki do 120 mcg to nie jest zaden schemat po prostu zwiekszasz dawke o tyle aby skutecznie palic tluszcz oraz na ile Ci pozwola skutki uboczne. Osobiscie dochodzilem do dawki 80 mcg ktora byla dla mnie najefektywniejsza [...]

No tak, ja tez zle napisalem, bo mialem na mysli po prostu wysilek fizyczny prowadzacy do znacznego wyczerpania glikogenu miesniowego, ktory tak jak napisales nie musi byc intensywny, w sumie i tak slowo intensywny jest subiektywne. Qbass organizm zawsze czerpie energie z ATP, ktore tak naprawde jest tylko jej nosnikiem. W internecie jest na [...]

To nie jest tak , że masa to jest jakiś tam mój priorytet. Chciałbym po prostu trochę przytyć tak 3-5 kg. Jak włączyć do tego BCAA? DT: -5g kretyna 30min przed treningiem -po treningu 5g kreatyna + carbo DNT:-rano 5g kreatyny

Panowie jak mogę do tego wkomponować bcaa? I takie jeszcze jedno pytanie , czy to możliwe że mam zalecenie brać 75g carbo po treningu? Czy po prostu Pan piszący to się pomylił?

Pierwszy...cóż, po wklejanych przez Knife'a malezyjskich skokach z wysokości i zabawach ze szkłem mało co mnie zdziwi. Za to drugi filmik jest po prostu wspaniały

[...] sie, ze tutaj nie za wiele da sie wskórac, mozna probowac sie wypocic, dołozyc spirualine jakis antyoksydant - ale gwarancji nikt nie da. U mnie w Birmingham w firmach zaczeto ludziom robic takie testy na wyrywki, wielu wylecialo na bruk - no mercy - ale wielu to pomoglo, po prostu nauczyli sie z powrotem bawic przy alkoholu nie mnie oceniac....

palic mozna, bo to jest fajny czasoumilacz, ale moim zdaniem tylko od czasu do czasu, bo na dluzsza mete() to sie po prostu nie oplaca..

[...] rachunki wiec nie jestem wstanie w wyszukiwarce przeszukiwac wszystkich tematow na dany temat juz i tak dostaje ogromne rachunki a z biologi juz nic nie pamietam i tak po prostu sobie korwa zapomnialem sklad bialek czytam tylko o gotowych produktach a nigdy przedtem nie korzystalem ani nie czytalem o aminokwasach niestety, i jeszcze jedno jak [...]

[...] bierzesz jakies leki? bo przy niektorych nalezy unikac opalania ze wzgledu na plamy jakie moga sie porobic. jesli nie bierzesz nic takiego i teoretycznie powinno byc ok, to moze po prostu za długo lezysz na sloncu, moze nalezaloby stopniowo + oczywiscie te filtry z nawilzaniem skory po myciu. Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-06-12 09:03:39

Mysle, ze na czarnych po prostu bardziej widac tez slyszalam, zeby takie wlosy rozjasniac - zwyczajnie mniej rzuca sie w oczy wiec pewnie i rzadziej trzeba farbowac. a z drugiej strony rozjasniacz bardziej szkodzi...

Mysle, ze na czarnych po prostu bardziej widac tez slyszalam, zeby takie wlosy rozjasniac - zwyczajnie mniej rzuca sie w oczy wiec pewnie i rzadziej trzeba farbowac. a z drugiej strony rozjasniacz bardziej szkodzi... tyle, że na ciemnych naturalnych jeszcze, póki nie ma całkowitej siwizny, bardzo szybko widać odrost.. co dwa, trzy tyg najmarniej [...]

[...] udem i dżwignia na łokieć, jeśli uda nam się wyprostować jego prawą rękę i przytrzymać ją głową na naszym lewym ramieniu 7. Jak ktos jest niezłym zakapiorem, to może po prostu udać mu się usiąść mimo trzymającego nas przeciwnika ( to naprawdę jest możliwe, widziałem nawet na turniejach kategorii A w judo ) Jakieś pytania? Moderator działów [...]

[...] a było ich łącznie bodajże 5 z odchudzania i jeszcze dodatkowo z innego konkursu w odżywkach i suplementach. Jak dostanę odpowiedź to dam znać tutaj w temacie. Może zapomnieli wysłać, a może po prostu był u Ciebie kurier i nie było nikogo w domu i paczka do nich wróciła. Postaram się jak najszybciej dowiedzieć co się stało z tymi nagrodami

Garbienie może zależeć od różnych czynników. Najczęściej jest to po prostu zły nawyk lub osłabione mięśnie grzbietu. Przyczyną może być też zbyt szybki wzrost w dzieciństwie. Jak zwalczać ? Różne przybory jak kijki, opaski zazwyczaj tylko przypominają o tym by być wyprostowanym. Najlepszym rozwiązaniem są zazwyczaj odpowiednie ćwiczenia [...]

[...] na temat odzywiania i wszystkich pozostalych aspektów aby go odpowiednio wykorzystac w przeciwnym razie licz sie z tym, ze wiekszosc masy zbudowanej na tym srodku to bedzie po prostu woda, ktora zejdzie wraz z koncem cyklu.Mam nadzieje, ze w wieku 19lat jestes na to gotowy, poza tym 42tabletki to zadna ilosc 100tab to minimum 1-5 eod 20/25mg.

nie ten dzial generalnie;) na ochrone przed spaleniem miesnia bcaa mozesz brac,a tak to po prostu wrzuc diete na plus,odzywki zbedne,chyba,ze jakis gainer potreningowo,jesli nie masz mozliwosci zjedzenia odpowiedniego posilku po bjj.